tag:blogger.com,1999:blog-85774079516501337412011-04-21T14:29:06.626-07:00Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.comBlogger101100tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-78405619401096897852007-12-20T11:37:00.000-08:002007-12-26T11:49:04.471-08:00Z okazji zbliżających się świat Bożego Narodzenia ,chciałbym Wszystkim Traceurom złożyć najserdeczniejsze życzenia :<br />zdrowia<br />Szczęścia<br />Pociechy z dziewczyny lub żony... :]<br />udanych technik Parkour treningów także<br />i życzę Wam z całego serca ;] żebyście te święta spędziliście w gronie rodziny bez kłótni żadnych niepotrzebnych awantur ...<br />Zyczę też Wam dozo prezentów wszelkiego rodzaju życzeń które was satysfakcjonują i cieszą =]<br />Może to nie jest jakiś super wystrzałowy nius (w ogóle to nie jest nius xD)Ale chciałem po prostu złożyć Wam życzenia ...<br /><br /><br />PS wielkie pozdrowienia i życzenia dla KoFFaNeJ pAnI <span style="font-weight: bold;">WeRo </span>i najserdeczniejsze zyczenia -zdrowia<br />-miłych dni<br />-fajnych ChOpAkOFF<br />-i tego co sobie życzycie ,wy moje piękności xD muuuuuuaaaa ;*<br /><br />ZyCzY MiSiEk DlA FaInYcH DzIeFFcZoNt<br /><br />ps za :wszelkie objawy <span style="font-weight: bold;">NEO</span>bezmyślności przepraszam ...<br /><br /><br /><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:georgia;">Pozdrawiam misiek.</span></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-7840561940109689785?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-54338340624624298732007-12-09T01:47:00.000-08:002007-12-12T09:08:31.736-08:00<span style="font-size:100%;"><span style="font-family:georgia;">Wczoraj wpadłem na pomysł żeby wysprzątać miejscówki na których skaczemy ,a że większości miejscówek jest na terenie prywatnym to kilka PLN wpadło do kieszeni ;]</span><br /><span style="font-family:georgia;">Wyposażeni w miotłę i worki na śmieci zaczęliśmy 'wielkie sprzątanie' o godzinie 9.30 ,zabardzo nie przykładaliśmy się do tego sprzątania ale musieliśmy posprzątać bo tam było wstyd chodzić i co najważniejsze skakać ,naszych miejscówek jest masę ,ale sprzątaliśmy tylko te na których bardzo często skaczemy czyli 3 miejscówki ;]</span><br /></span><span style=";font-family:georgia;font-size:100%;" >Sprzątnięcie tego wydawało nam się coraz bardziej potrzebne, bo z godziny na godzinę tego syfu było mniej...<br /></span><span style=";font-family:georgia;font-size:100%;" > Nie mówiąc już o tym, że masa szkła stanowiła sporo niebezpieczeństwo,<br /></span><span style="font-size:85%;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:georgia;">W każdym razie po ponad trzech godzinach sprzątania do śmieci trafiły 2 worki pełne petów szkła ziemi opakowań po różnych produktach.</span><br /><span style="font-family:georgia;">i chcieliśmy też poinformować o tego typu sprzątania będą sie odbywały co jakiś czas</span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:georgia;"> =)</span></span><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-5433834062462429873?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-22585078678868323452007-12-01T16:00:00.000-08:002007-12-09T02:07:21.666-08:00<span style="font-style: italic;">Witam, to chyba ostatni trening przed zima który odbył sie w<br />sobotę 1 grudnia o 11.00</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Rozgrzewka przed treningiem...<br /><span style="font-weight: bold;"></span></span><span>Jak wiadomo bez rozgrzewki nie da się spokojnie poskakac więc moja rozgrzewka przed treningiem wyglądała tak :<br />100m trucht 100 sprint (po 4 razy).<br />pompki 10 (odpoczynek) 20 (Odpoczynek)...aż tak do 100...<br />Przysiady ,od razu 50.<br />Róże ćwiczenia na rozciąganie mięśni .<br />Brzuszki 20 (odpoczynek) 20 (odpoczynek) 20 (Odpoczynek).<br />Bieg max. sprint 100 m odpoczynek i max sprint 100m,<br />Kilka ćwiczeń z treningu tytanowe kostki by Dagen.<br />Kilka ćwiczeń A6W i ABS II<br /><span style="font-style: italic;">To koniec mojego skromnej rozgrzewki ogólnie zajęło mi to ok. 1,5h</span>.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Trening...</span><br />Głównie spędziliśmy czas Na naszej "3" miejscówce dlatego że kropił deszcz a "3" miejscówka był pod dachem .<br />Głownie ćwiczyliśmy wchodzenie na różne murki do około 3 metrów.<br />Po za tym tez precki na treningu odgrywały główna role różne techniki typu speed ,monkey ,King Kong pop etc...<br />Główny cel treningu polegał na tym żeby doszlifować różne techniki ,niestety pogoda nie pozwalała na dalsza część treningów ,nie chcieliśmy załapać niepotrzebnych kontuzji bo na innych miejscówkach nie było zadaszenia i różne barierki murki były mokre ,więc dalszy trening nie miał sensu zakończyliśmy "ostatni" trening o godzinie 14 .25 sek 46 ;]<br /><br /></span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;"><br /><span style="font-weight: bold;"></span><br /></span></span><span style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;"></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-2258507867886832345?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-37013087426351311472007-11-28T10:01:00.001-08:002007-11-28T10:09:13.446-08:00W najbliższą sobotę miał się odbyć miału Meeting miedzy traucerami z Łagiewnik a naszym teamem lecz niestety większość osób z Łagiewnik nie ma czasu lub będą na wyjeździe ,wymówki były różne (niestety prawdziwe).<br />mamy nadzieje że w najbliższą sobotę jeżeli pogoda dopisze spotkamy sie...<br /><br />pozdrawiam Misiek<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-3701308742635131147?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-21536076324356159612007-11-27T11:51:00.000-08:002007-12-09T02:06:13.832-08:00Witam,<br />Chciałbym przypomnieć o Akcji która ma zapowiedz błędnemu wizerunkowi Parkour.<br />Oto strona akcji:<br /><a href="http://www.poznaj.parkour.pl/">www.poznaj.parkour.pl</a><br />Ta akcje prowadzi<br /><span style="font-weight: bold;"><br />Szyna </span>GG-1111452<span style="font-weight: bold;"><br />Darth_Shade</span> GG-5273656<span style="font-weight: bold;"><br />Spider_Fym </span>GG-3303302<br /><span style="font-weight: bold;">Blue</span> GG-8692050<br /><span style="font-weight: bold;">Fransis</span> GG-9625694<br /><br />Jeżeli zauważyłeś na YouTube czy innym portalu ze Filami/stronami"pseudo Parkour" zgłoś się do jednego z nich...<br /><span style="font-size:85%;"><br />Pozdrawiam,Misiek.</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-2153607632435615961?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-21127878000969434762007-11-26T16:00:00.000-08:002007-11-26T07:10:25.524-08:00<div style="text-align: center;">na początku "mojego sezonu" będzie to kwiecień/Maj(bo w ziomie tonie ma sensu!)będę kręcił film<br />podsumowujący cały rok ciężkich chwil i treningów Film będzie miał standardową nazwę "Misiek parkour Sampler"będzie on trwał mniej więcej od 3 do 5 minut ,znajdowac sie bedzie tylko Pk nic więcej.Plany związane z filmem są bardzo realne.<br />Film będzie jaki będzie ale będzie<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-2112787800096943476?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-89719332204463588472007-11-26T15:00:00.000-08:002007-11-26T06:53:02.630-08:00Nie dawno miną rok mojej "przygody" z Parkour.<br />Byłem zwykłym dzieckiem który chciał poznać smak tak zwanej adrenaliny ,może przygody...<br />A teraz Pk to dla mnie sposób na życie...<br />Chciałbym podziękować i pozdrowić Jakuba który nakłonił mnie do trenowania razem z nim .<br />Chciałbym tez pozdrowić pomysłodawcę filmu "yamakasi I"bo przecież ten film zainspirował Mnie do dalszego skakania...;]<br /><br /><span style="font-size:85%;">pozdrawiam...</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-8971933220446358847?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-68530118042403745632007-11-25T04:57:00.000-08:002007-11-25T05:15:22.635-08:00Na moim<span style="font-weight: bold;"> blogu</span> będzie sie znajdowały rożne "niusy" dotyczące Teamu w którym aktualnie jestem...<br />Jak zauważyliście zbliża się zima a co za tym idzie ,a idzie to że treningi naszego teamu odbywają się nie regularnie .<br />Jeżeli spadnie dosyć śniegu zaczniemy ćwiczyć Akrobatykę.<br />Oto nasz aktualny skromny skład:<br /><span style="font-weight: bold;">Śruba </span><br /><span style="font-weight: bold;">Misiek</span><br /><span style="font-weight: bold;">Jakub<br /></span><span>jeżeli chcesz poskakać i mieszkasz w okolicach Dzierżoniowa Sobótki Jordanowa</span><span style="font-weight: bold;"> </span><span>Śl. Piławy Górnej pisz na GG e-mail lub dzwoń .</span><span style="font-weight: bold;"><br /></span><span style="font-style: italic;"><br />pozdrawiam Misiek</span><span style="font-weight: bold;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-6853011804240374563?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-44578926003091692472007-11-25T01:09:00.000-08:002007-11-25T01:20:26.409-08:00<span class="postbody"><span style="font-weight: bold;">Parkour-</span><br />Sztuka przemieszania sie z użyciem technik wymyślonych przez Davida Bella<br />traceur (człowiek ćwiczący parkour)w głowie wyznaczą sobie drogę (od pkt <span style="font-weight: bold;">A</span> do pkt <span style="font-weight: bold;">B</span>)którą ma pokonać szybko i nie efektownie lecz efektywnie<br />,bez zbędnych i nie potrzebnych salt które nas po prostu zwalniają .<br />W Le Parkour bardzo ważny jest trening siłowy .<br />Parkour dla niektórych jest po prostu stylem życia .<br />Parkour to nie sport w sporcie jest masa rywalizacji a w Parkour nie ma (nie powinno być rywalizacji między traceurami.)<br />Pewien mądry człowiek powiedział <span style="font-weight: bold;">"Ćwicz dla siebie nie dla szpanu",</span><br />Moim zdaniem te zdanie powinno w pewnym sensie istnieć w nas na treningach...</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-4457892600309169247?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8577407951650133741.post-11197937120824378172007-11-24T23:31:00.000-08:002007-11-24T23:35:14.987-08:00<div class="entrybody"> <p>Dnia 25.11.2007 r. uznałem, że warto będzie stworzyć własnego bloga traktującego o parkour.</p> <p>Przyznam się, że nie jest to projekt opracowany szczegółowo, z planem rozwoju itp. więc kokosów nie oczekujcie <img src="http://www.acteblog.yoyo.pl/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="wp-smiley" /> </p> <p>W mojej głowie kłębi się mnóstwo myśli, bo jednak PK zdominowało moje życie w równym stopniu jak szkoła, czy rodzina. Wiele z tych przemyśleń zostaje zapomnianych, a niektóre bywały naprawdę błyskotliwe i niebanalne (skromność :). Może będzie to poradnik dla nowicjuszy, może stanie się on kolejną inspiracją dla wyjadaczy, może w ogóle się nie rozwinie, albo zostanie zapomniany przez traceurów… Jak będzie, tak będzie. Zobaczymy.</p> <p>Od razu chcę też zaznaczyć, że nie mam na celu powielania łódzkiego konceptu Belki i Strzały. Oni mnie jedynie zainspirowali, a ja nie mam zamiaru konkurować <img src="http://www.acteblog.yoyo.pl/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="wp-smiley" /> Z resztą każdego zapraszam na ich, zapewne wiele ciekawszy blog.</p> <p>Pozdrawiam.<br />Misiek</p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8577407951650133741-1119793712082437817?l=misiekblogpk.blogspot.com' alt='' /></div>Misiek.http://www.blogger.com/profile/01237364307256468045noreply@blogger.com0